Neues vom Gesundheitssport
Demnächst starten wir mit 2 neuen Angeboten im Gesundheitssport.
Das genaue Datum wird noch bekannt gegeben.
am Dienstag von 19.00 bis 20.00 Uhr Body-Fitness mit Kerstin
am Mittwoch von 19.00 bis 20.00 Uhr Zumba mit Xenia
Bereits gestartet ist
„Hoop Fun & Fit“ mit Jenny
Hier bieten wir aktuell Kurse am Dienstag 20.30 – 21.30 Uhr und am Samstag von 9.00 – 10.00 Uhr an.
Weitere Informationen zu den Angeboten entnehme bitte dem weiteren Verlauf dieser Seite.
Gerne nehmen wir bereits jetzt schon für die neuen Angebote eine Platzreservierung unter info@tsv-sparrieshoop.de entgegen, damit Deinem Probebesuch nichts entgegen steht.
Während der Pandemie sind wir gehalten Hygienekonzepte zu erstellen, die für alle bindend sind. Anmeldungen zu allen Angeboten und die 3G-Regeln ab 23.08.21 geltend sind als Beispiel genannt.
Pandemie-Handlungsregeln gültig ab 19.03.2022 für den Hallensport!
(Gesundheitssport)
Perfekt für alle und jeden! Jeder Zumba® Kurs soll Leute zusammenbringen, die dann gemeinsam trainieren und Spaß haben.
So funktioniert‘s
Bei uns empfindet man das “ Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.
Vorteile
Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!
Übungsleiterin
Xenia Meyer
Kontakt
Deine Anmeldung richte bitte per Email an: info@tsv-sparrieshoop.de
oder zumba-xenia@gmx.de
Uhrzeit
Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr
Body-Fitness (Gesundheitssport)
Ein schweißtreibendes Training mit klassischen, einfach durchzuführenden Übungen die den ganzen Körper fit halten – gut geeignet zur Stärkung aller Muskelgruppen und als Ausgleich für den stressigen und bewegungsarmen Alltag.
( alles unter dem Aspekt der Gesundheitsförderung)
Übungsleiterin
Kerstin Siemering
Kontakt
Ihre Anmeldung richten Sie bitte per Email an: info@tsv-sparrieshoop.de
Uhrzeit
Dienstag 19.00 – 20.00 Uhr
Pilates (Gesundheitssport)
Pilates beinhaltet Körperbeherrschung, Atmung und Entspannung. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem ausgeübt werden. Pilates ist ein körperlich-mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit zu entwickeln. Die Pilates-Übungen beanspruchen alle Muskelgruppen, lassen sich leicht wiederholen und sind vielseitig ausführbar.
Die Pilates-Übungen konzentrieren sich vor allem auf die Körpermitte. Bauchmuskeln, Beckenboden, Zwerchfell und die Rückenmuskulatur werden als Kraftzentrum genutzt. Mit Pilates können die Muskeln gestärkt, die Beweglichkeit und Ausdauer des Körpers gesteigert, sowie Kreislauf, Koordination und Körperhaltung verbessert werden.
Übungsleiterin
Jelena Arnold
Kontakt
Ihre Anmeldung richten Sie bitte per Email an: info@tsv-sparrieshoop.de
Uhrzeit
Dienstags von 17.30 bis 18.30 Uhr
Yoga (Gesundheitssport)
Yoga ist eine uralte indisch-philosophische Lehre. Sie umfasst verschiedene geistige und körperliche Übungen und kann auf höhere Bewusstseinsebenen vorbereiten.
In entspannter Atmosphäre wird das Körpergefühl gestärkt und eine Harmonie zwischen Körper und Geist hergestellt.
In dem Kurs werden wir verschiedene Asanas (Körperstellungen) mit Atmung und einem bewussten Körpergefühl praktizieren. Am Ende jeder Stunde gibt es eine Meditation und eine Entspannung.
Übungsleiterin
Jelena Arnold
Kontakt
Ihre Anmeldung richten Sie bitte per Email an: info@tsv-sparrieshoop.de
Uhrzeit
Mittwochs von 20.00 bis 21.00 Uhr
Freitags von 09.30 bis 10.30 Uhr
Morgen-Fitness (Gesundheitssport)
Morgenfitness beinhaltet einen Mix aus verschiedenen Fitnesseinheiten, wie Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Bauch-Beine-Po, Stretch & Relax, Body Balance und Yogalates.
Besonders der Muskelaufbau, sowie die Mobilisation einzelner Körperteile und die Dehnung im gesamten Körper stehen im Vordergrund.
Durch regelmäßiges Training dieser Einheiten wird ein besseres Körpergefühl erzielt.
Übungsleiterin
Jelena Arnold
Kontakt
Ihre Anmeldung richten Sie bitte per Email an: info@tsv-sparrieshoop.de
Uhrzeit
Donnerstags von 09.30 – 10.30 Uhr
Wirbelsäule (Gesundheitssport)
Kräftigung und Mobilisation rund um die Wirbelsäule
Übungsleiter
Trainerin Jelena Arnold
Kontakt
Email: info@tsv-sparrieshoop.fr
Uhrzeit
Montag 19.00 – 20.00 Uhr
„Hoop Fun & Fit“ (Gesundheitssport)
Spaß und Fitness mit dem Hula Hoop Reifen
Ein Ganzkörper Training mit dem Hula Hoop Reifen am und um den Körper.
Ganz nebenbei werden Fitness, Beweglichkeit und Koordination trainiert, wobei der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht.
Wir trainieren mit leichten Reifen (bis 900g) um die Muskeln optimal zu trainieren und gleichzeitig nicht zu verletzen.
Die richtigen Reifen für jede (!!!) Körpergröße und Form ist vorhanden.
Übungsleiter
Trainerin Jennifer Kühnel
Kontakt
Email: jenniferkuehnel@yahoo.de
Uhrzeit
Dienstag 20.30 bis 21.30 Uhr
und
Samstag 9.00-10.00 Uhr
Fitnessboxen ( Gesundheitssport)
-Unter Fitness Boxen ist ein vielseitig ausgerichtetes Training zu verstehen, bei dem die Inhalte des eigentlichen Box, Kick- und T Uhrhaiboxtrainings ( Kraft – Schlagtraining, Arbeit am Sandsack oder Partnertraining mit Pratzen ( Schlagkissen) durch Elemente anderer Fitness Aktivitäten wie z.B. ( Konditionstraining, Zirkeltraining etc. ) ergänzt werden. Das perfekte Training für Muskelaufbau und Fettverbrennung sowie Stressabbau.
Es existiert zur Zeit eine fortgeschrittene Gruppe, wo ein Soforteinstieg nicht möglich ist.
Eine Anfängergruppe trainiert am Montag und Mittwoch von 18.00 bis 19.00 Uhr . Wir sprechen hier eine Altersklasse von 18-60 Jahren an.
Sofern die Pandemie einen normalen Trainingsalltag wieder zulässt, können wir wieder 10 Plätze für Neuzugänge anbieten. Wir gewähren ein kostenloses Probetraining für 3 Trainingseinheiten, jedoch nur nach rechtzeitiger Voranmeldung. Der Trainingszeitpunkt wäre der Dienstag von 19- 20 Uhr.
Übungsleiter
Michael Pohlmann ÜL-Fitnessboxen
Ansprechpartner
Michael Pohlmann
Email: michaelpohlmann145@web.de
Uhrzeit
Ab 01.01.2019 im Mehrzweckraum der Sporthalle
Anfänger: Montag & Mittwoch 18.00 – 19.00 Uhr
Fortgeschrittene: Montag & Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr
Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr nach Absprache