Gesundheitssport

 

Neues vom Gesundheitssport

Demnächst starten wir mit 2 neuen Angeboten im Gesundheitssport.

Das genaue Datum wird noch bekannt gegeben.

 

am Dienstag von 19.00 bis 20.00 Uhr Body-Fitness mit Kerstin

am Mittwoch von 19.00 bis 20.00 Uhr Zumba mit Xenia

 

Bereits gestartet ist

„Hoop Fun & Fit“ mit Jenny

Hier bieten wir aktuell Kurse am Dienstag 20.30 – 21.30 Uhr und am Samstag von 9.00 – 10.00 Uhr an.

Weitere Informationen zu den Angeboten entnehme bitte dem weiteren Verlauf dieser Seite.

Gerne nehmen wir bereits jetzt schon für die neuen Angebote eine Platzreservierung unter info@tsv-sparrieshoop.de entgegen, damit Deinem Probebesuch nichts entgegen steht.

Während der Pandemie sind wir gehalten Hygienekonzepte zu erstellen, die für alle bindend sind. Anmeldungen zu allen Angeboten und die 3G-Regeln ab 23.08.21 geltend sind als Beispiel genannt.

 

Pandemiekonzepte

Die Landesregierung hat am 17. August 2021 eine Neufassung der Corona-Bekämpfungsverordnung beschlossen. Damit wird die bereits angekündigte landesweite Testpflicht im Sinne der 3G-Regel (Zutritt nur für geimpfte, genesene oder getestete Personen) in einer Vielzahl von Innenbereichen umgesetzt und stellt die bedeutendste Änderung in der neuen Verordnung dar.

Die Verordnung tritt am 23. August in Kraft und gilt bis zum 19. September 2021.

Grundsätzlich gilt:

 Bei der Sportausübung im Innenbereich wird die Testpflicht eingeführt.

  • Erwachsene, Kinder und Jugendliche:
    • Testpflicht für Erwachsene,
    • Testpflicht entfällt für Kinder bis Vollendung des siebten Lebensjahres,
    • Testpflicht entfällt für minderjährige Schüler/innen, die mit einer Schulbescheinigung die regelmäßige Testung nachweisen. Das Bildungsministerium wird in Kürze für die Schulen eine Musterbescheinigung erstellen. Durch diese Bescheinigung können die Schülerinnen und Schüler ihre in der Schule durchgeführten Corona-Test (und Ergebnisse) auch außerhalb der Schule vorlegen.

Testpflicht/Vorlage eines negativen Testergebnisses

  • Gültig sind
    • Antigen Schnelltests (nicht älter als 24 Stunden) oder PCR-Tests (nicht älter als 48 Stunden).
    • Der Nachweis ist in verkörperter (schriftlicher) oder digitaler Form vorzulegen.
  • Eine Testpflicht gilt nicht für Kinder, die das siebte Lebensjahr noch nicht vollendet haben.
  • Eine Testpflicht entfällt bei Vorlage eines anerkannten Immunisierungsnachweises (vollständige Impfung oder Genesung).

Das aktuelle Hygienekonzept verbirgt sich hinter dem Button!

 

 

 

                                                          

(Gesundheitssport)

Perfekt für alle und jeden! Jeder Zumba® Kurs soll Leute zusammenbringen, die dann gemeinsam trainieren und Spaß haben.

So funktioniert‘s

Bei uns empfindet man das “ Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja    Megaspaß? Aber sowas von Ja.

Vorteile

Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!

Übungsleiterin

Xenia Meyer 

Kontakt

Deine Anmeldung richte bitte per Email an: info@tsv-sparrieshoop.de

oder x.meyer@gmx.de

 

Uhrzeit

 Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr

 

 

 

Body-Fitness (Gesundheitssport)

Ein schweißtreibendes  Training mit klassischen, einfach durchzuführenden Übungen die den ganzen Körper fit halten – gut geeignet zur Stärkung aller Muskelgruppen und als Ausgleich für den stressigen und bewegungsarmen Alltag.

( alles unter dem Aspekt der Gesundheitsförderung)

 

 

Übungsleiterin

Kerstin Siemering

Kontakt

Ihre Anmeldung richten Sie bitte per Email an: info@tsv-sparrieshoop.de

Uhrzeit

 Dienstag 19.00 – 20.00 Uhr

 

 

 

Pilates (Gesundheitssport)

Pilates beinhaltet Körperbeherrschung, Atmung und Entspannung. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem ausgeübt werden. Pilates ist ein körperlich-mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit zu entwickeln. Die Pilates-Übungen bean­spruchen alle Muskelgruppen, lassen sich leicht wiederholen und sind vielseitig ausführbar.

Die Pilates-Übungen konzentrieren sich vor allem auf die Körpermitte. Bauchmuskeln, Beckenboden, Zwerchfell und die Rückenmuskulatur werden als Kraftzentrum genutzt. Mit Pilates können die Muskeln gestärkt, die Beweglichkeit und Ausdauer des Körpers gesteigert, sowie Kreislauf, Koordination und Körperhaltung verbessert werden. 

 

 

Übungsleiterin

Jelena Arnold

Kontakt

Ihre Anmeldung richten Sie bitte per Email an: info@tsv-sparrieshoop.de

Uhrzeit

 Dienstags von 17.30 bis 18.30 Uhr

 

 

 

Yoga (Gesundheitssport)

Yoga ist eine uralte indisch-philosophische Lehre. Sie umfasst verschiedene geistige und körperliche Übungen und kann auf höhere Bewusstseinsebenen vorbereiten.

In entspannter Atmosphäre wird das Körpergefühl gestärkt und eine Harmonie zwischen Körper und Geist hergestellt.

In dem Kurs werden wir verschiedene Asanas (Körperstellungen) mit Atmung und einem bewussten Körpergefühl praktizieren. Am Ende jeder Stunde gibt es eine Meditation und eine Entspannung. 

 

Übungsleiterin

Jelena Arnold

Kontakt

Ihre Anmeldung richten Sie bitte per Email an: info@tsv-sparrieshoop.de

Uhrzeit

Mittwochs von 20.00 bis 21.00 Uhr

 

Freitags von 09.30 bis 10.30 Uhr

 

 

Morgen-Fitness (Gesundheitssport)

Morgenfitness beinhaltet einen Mix aus verschiedenen Fitnesseinheiten, wie Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Bauch-Beine-Po, Stretch & Relax, Body Balance und Yogalates. 

Besonders der Muskelaufbau, sowie die Mobilisation einzelner Körperteile und die Dehnung im gesamten Körper stehen im Vordergrund.

Durch regelmäßiges Training dieser Einheiten wird ein besseres Körpergefühl erzielt.

 

 

 

Übungsleiterin

Jelena Arnold

Kontakt

Ihre Anmeldung richten Sie bitte per Email an: info@tsv-sparrieshoop.de

Uhrzeit

 Donnerstags von 09.30 – 10.30 Uhr

 

 

Wirbelsäule (Gesundheitssport)

Kräftigung und Mobilisation rund um die Wirbelsäule

Übungsleiter

Trainerin Jelena Arnold

Kontakt

 

Email: info@tsv-sparrieshoop.fr

Uhrzeit

Montag 19.00 – 20.00 Uhr

 

 

„Hoop Fun & Fit“ (Gesundheitssport)

 

Spaß und Fitness mit dem Hula Hoop Reifen

 

Ein Ganzkörper Training mit dem Hula Hoop Reifen am und um den Körper. 

Ganz nebenbei werden Fitness, Beweglichkeit und Koordination trainiert, wobei der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. 

Wir trainieren mit leichten Reifen (bis 900g) um die Muskeln optimal zu trainieren und gleichzeitig nicht zu verletzen. 

Die richtigen Reifen für jede (!!!) Körpergröße und Form ist vorhanden. 

 

Übungsleiter

Trainerin Jennifer Kühnel

Kontakt

 

Email: jenniferkuehnel@yahoo.de

Uhrzeit

Dienstag 20.30 bis 21.30 Uhr

und 

Samstag 9.00-10.00 Uhr

 

Fitnessboxen ( Gesundheitssport)

-Unter Fitness Boxen ist ein vielseitig ausgerichtetes Training zu verstehen, bei dem die Inhalte des eigentlichen Box, Kick- und T Uhrhaiboxtrainings ( Kraft – Schlagtraining, Arbeit am Sandsack oder Partnertraining mit Pratzen ( Schlagkissen) durch Elemente anderer Fitness Aktivitäten wie z.B. ( Konditionstraining, Zirkeltraining etc. ) ergänzt werden. Das perfekte Training für Muskelaufbau und Fettverbrennung sowie Stressabbau.

Es existiert zur Zeit eine fortgeschrittene Gruppe, wo ein Soforteinstieg nicht möglich ist.

Eine Anfängergruppe trainiert   am Montag und Mittwoch von 18.00 bis 19.00 Uhr . Wir sprechen hier eine Altersklasse von 18-60 Jahren an.

Sofern die Pandemie einen normalen Trainingsalltag wieder zulässt, können wir wieder 10 Plätze für Neuzugänge anbieten. Wir gewähren ein kostenloses Probetraining  für 3 Trainingseinheiten, jedoch nur nach rechtzeitiger Voranmeldung. Der Trainingszeitpunkt wäre der Dienstag von 19- 20 Uhr.

 

Übungsleiter

Michael Pohlmann ÜL-Fitnessboxen

Ansprechpartner

Michael Pohlmann

Email: michaelpohlmann145@web.de

Uhrzeit

Ab 01.01.2019 im Mehrzweckraum der Sporthalle

Anfänger: Montag & Mittwoch   18.00 – 19.00 Uhr

Fortgeschrittene: Montag & Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr 

Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr nach Absprache